| 점핑하이 (보통으로, 20분) | 340kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 15분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 60회) | 42kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 10분) | 24kcal |
| 자동차 운전 (자동차 운전, 40분) | 80kcal |
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