view-top

  • 지은꼬꼬·초보
  • 2021.03.23 15:59
Q.11자 복근 만들기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
11자 복근 만들 때 어떤 운동이 제일 좋을까요? 아니면 식단이 우선일까요? 전 특히 아랫배가 쳐져 있어서 고민입니다.
  • 지은꼬꼬
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동을 할 시간이 없네요..
1 86 개풀뜯는소리
식단관리로만 살빼는건 한계가 있겠죠?
3 124 후라이드팍팍팍

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • dietawsome
  • 03.24 07:42
  • 복근은 체지방 연소(유산소)+근력운동(무산소)가 동시에 이루어졌을때 나타나더라구요. 식단조절 해주시면서 유산소운동과 근력운동(플랭크, 마운틴 클라이머, 러시안트위스트)해주시면 천천히 보일거에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글