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  • 망고플라맹고·초보
  • 2021.03.25 04:14
  • 1
Q.달리기 정강이가 너무 아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 산책로에서 달리기를 하는데 정강이 부분이 너무 아파요😭 고도비만이라 뼈에 무리가는 걸까요? 달리면 안되는 걸까요ㅠㅠㅠ
  • 망고플라맹고
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댓글 (2)

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정석
  • 천돌
  • 03.26 10:07
  • 몸이 달리기에 적응이 안되어서 그럽겁니다 충분한 스트레칭을 해주시고 무리하게 달리지 마세요
    천천히 달리고 점점 시간을 늘려가시길 바랍니다
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다신
  • 두번째49가자
  • 03.25 09:30
  • 달리기보단 빠른걷기나 계단오르기 추천드려요. 무리안가고 약간숨도차면서 운동되요~~ 그리고 운동시작전 가볍게 몸도풀어주세요 몸이놀라지않게요
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