단식시간을 체크하는 어플이 있기에 사용중인데
16시간 단식을 하려했는데 평균적으로 18시간단식을
하고있었다 ;;; 본의아니게 ㅋㅋㅋ
식사때는 그냥 일반식을 먹기때문에
매일의 식사가 너무 소중하고 평소에 감흥없이 먹던것들이
너무 맛있다 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
잠을 푹자면 더 쭉쭉빠질텐데
넷플릭스때문에 항상 수면부족이다..
수면시간을 늘리도록해야겠다
그리고 근손실이 조금이라도 생기는것을
방지하려고 조금씩 스트레칭과 약간의 근력운동을
어제부터 시작했다 오르지는 못할지라도
빠지지는않게하자
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