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02월 27일 (음식 959kcal, 운동 2454kcal)
20160227

20151207 다이어리 일기상세

성공 2333kcal
959/ 1005 kcal
2454/ 167 kcal
아침식사161kcal(16.79%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 90ml)
67kcal
호두 (3/4개, 6g)
39kcal
[힐뷰] 푸룬 생것 (4개, 20g)
55kcal
저녁식사798kcal(83.21%)
닭똥집 (1회, 150g)
138kcal
소주 (1잔, 150ml)
211kcal
[농심] 꿀꽈베기 (3/4봉지, 56g)
217kcal
[뚜레쥬르] 블루베리크림치즈 (1/2회분, 43g)
132kcal
[샤니] 단팥빵 (1/2회분, 28g)
100kcal
운동2,454kcal
크런치 (35분)
280kcal
니 푸쉬업 (20분)
180kcal
사이드레그레이즈 (30분)
240kcal
L자 다리운동 (45분)
270kcal
책벅지 (240분)
240kcal
빠르게걷기 (120분)
456kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
빌리부트캠프 (60분)
658kcal
  • 얌빈
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댓글 (2)

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정석
  • 얌빈
  • 02.28 00:02
  • pigniya 오늘 저녁에 술약속이 있어서 약속 전후로 무리했네요ㅎㅎ 휴일이라 할거도 없고 그래서 저만큼 한거지 평소에는 저렇게 못해요ㅎㅎ
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정석
  • pigniya
  • 02.27 23:19
  • 헉 하루운동량이에요? 저 일주일치네요ㅠㅠ 대단하세욤. 보기만해도 힘들;;
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