1181/ 1226 kcal
772/ 204 kcal
호밀빵 (1회분, 50g) | 132kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
딸기 (1개, 50g) | 12kcal |
배 (1개, 100g) | 41kcal |
[CJ] 슬림메이트티 (1포, 5g) | 10kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
생미역 (1/2인분) | 3kcal |
고들빼기김치 (1소접시, 50g) | 37kcal |
양배추쌈 (1접시, 50g) | 32kcal |
메추리알 (1회분, 50g) | 85kcal |
감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
북어국 (1인분, 50g) | 26kcal |
블루베리 에너지바 (1개, 30g) | 144kcal |
호밀빵 (1회분, 40g) | 105kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
서킷 트레이닝 (40분) | 500kcal |
승마 (30분) | 150kcal |
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