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  • 루크레치아·정석
  • 2014.11.30 02:17
Q.헬스운동 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스를 등록했는데 회사끝나고 가니 시간이 충분치 않네요..
헬ㅈ스장에 에어로빅 프로그램이 있어서 아래처럼 운동하면 어떨지조언 좀 부탁드려요!!

에어로빅 40분
근력운동 40분
런닝 30분

고수님들.. 결혼식에 예쁘게 드레스 입을 수 있도록 도와주세요~~ㅜㅜ
  • 루크레치아
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근육형 다리
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정석
  • 하늘빛이슬
  • 11.30 02:19
  • 저보다 운동 더 많이 하시는데요 런닝만 좀 더 늘리시면 좋은 결과 있을듯 하네요
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