| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
| 등산 하이킹 (보통으로, 70분) | 560kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 60분) | 300kcal |
| 30일 안에 체중 감량 (1, 17분) | 294kcal |
| 7분운동 (1, 9분) | 91kcal |
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