447/ 800 kcal
619/ 490 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
소고기무국 (1/4대접, 20g) | 19kcal |
군고구마 (1/4개, 20g) | 24kcal |
김치전 (1인분, 25g) | 47kcal |
군고구마 (1/4개, 25g) | 30kcal |
사과 (1/4회분, 20g) | 11kcal |
구운 계란 (1/4개, 12g) | 18kcal |
군고구마 (1/4개, 25g) | 30kcal |
밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
계란볶음 (0접시, 33g) | 63kcal |
건국우유 흰우유 (1/4회분, 10ml) | 7kcal |
손걸레질 (10분) | 50kcal |
진공청소기 청소 (15분) | 37kcal |
고정자전거 (35분) | 180kcal |
장보기 (120분) | 240kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
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