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  • 뿌뿌말·초보
  • 2021.03.31 09:00
Q.허벅지 근육 많이 쓰는 홈트 뭐가 있을까요...??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지에 근육이 하나도 없어서 허벅지 위주로 운동을 해야 할 거 같다는 생각이 드네요ㅠㅠ 전체적으로 살이 찌긴 했지만 허벅지가 정말...😭
  • 뿌뿌말
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초보
  • sh3db
  • 04.06 01:03
  • 일단 걷기부터 시작해보시고 빨리걷기-달리기까지 해보세요
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다신
  • 80점맘
  • 03.31 20:26
  • 마일리사이러스 하체운동 강추해요. 열심히 꾸준히 했더니 앞벅지 근육이 생겼어요 ㅋ
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정석
  • 천돌
  • 03.31 11:44
  • 자전거나 스쿼트 추천 드려요
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초보
  • -hielvin
  • 03.31 10:40
  • 실내 싸이클 타세요! 처음 하시는거면 5분만 타도 앞벅지 터질만큼 자극이 올걸요 저도 싸이클로 허벅지 뿌시는중입니당ㅋㅋㅋㅋ
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