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  • 운동중독녀·초보
  • 2014.11.30 11:58
Q.164 60키로
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164 60키로입니다 진짜날씬햇던데가 56까지함찍어보고 그밑으로 제인생에선 내려가본적도없네요ㅠㅠ

아근데요즘엔 배가너무찌네요 배가세겹으로 접히고
앉아잇음 가슴아래 윗배까지접히네요ㅠ엉엉

사람들 10키로 5키로 빼는거어케했어요?ㅜㅜ
다이아트 하려는데 진짜 그렇게빠지게쬬
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식단 좀 봐주세요ㅜㅜㅜ
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댓글 (4)

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  • flora91
  • 11.30 17:07
  • 진짜 급하게 다이어트가 필요한 일이 있는거 아니시면, 원래 드시던대로 하고 운동 2시간정도, 걷기같이 무난한 걸로 하심 될 것 같아요. 식이가 필수 라고들 하시는, 분명 맞는 말이지만 그 몸무게 유지하기 위해 평생 그렇게 먹을 수 있는 거 아니라면 전 좀 느려도 제다로 식사하시면서 천천히 빼시는게 좋은것 같아요. 식사 강박증 생기면 힘들죠..
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정석
  • 땨어윤
  • 11.30 14:10
  • 식이조절은 필수 진짜로
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정석
  • 현쁠리
  • 11.30 12:55
  • 밥세끼 다먹더라도 운동 꾸준히하시다가 밥반공기로 줄이고 운동꾸준히하시면되요 ~
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지존
  • 빵생
  • 11.30 12:48
  • 식이조절과운동이답입니다
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