어제에 비해...300그램이 늘었습니다 이미 먹는양을 보면 마이너스칼로리보다는 1000칼로리 다이어트에 가까워질 정도로 먹는양이 늘었네요 그래서인지 감량은 멈추고 살이 쪄버리고 말았습니다...
운동량도 첫날둘쨋날에 비해 줄어들어버려서 내 의지가 이렇게 약한가하고 자괴감이 조금 드네요
오늘 운동은 필수운동인 걷기 2시간과 계단오르고내리기 1시간 줄넘기 2000개만 했습니다.
내일이 마이너스 칼로리 다이어트 마지막날인데 마지막인만큼 초심때로 돌아가 첫날처럼 해볼려고합니다. 앞으로의 행보는 아마 토요일에 약속 때문에 일반식을 먹고 운동을 쉴거같으며 일요일부터 꾸준히 진행할 수 있도록 루틴을 변경해서 다시 다이어트에 들어갈거같습니다. 역시 오래할 다이어트는 못되네요
오늘 식단은 목살스테이크 샐러드와 사과1개 바나나1개 단백질쉐이기 200ml를 섭취하였습니다
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