| 고정자전거 (보통으로, 65분) | 700kcal |
| 반신욕 (일반적으로, 40분) | 48kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 30분) | 120kcal |
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