오늘은 섭취량이 많았네요. 사실 제 기초대사량을 보면 이 정도 먹는 게 맞을 거예요. 아들내미 체크카드를 만들어줬는데 오늘 도착했어요. 아들이 뭔가 어른이 된거 같고 기분이 좋대요. 싸인연습을 열심히 하더라구요. 다리가 계속 땡기면서 아픈데 아무래도 허리의 영향인 듯 해요. 한의원 가야하는데 왜이렇게 귀찮을까요.^^;
오늘 식단 완전 굿인데요? 언닌 키가 크셔서 1600대 드셔도 많이 드시는 게 아녜요!😉 제 생각엔 1700대를 2주 유지하시고 일주일은 1500~1600 드심 살이 빠지실 듯. 어떤 영상에서 봤는데..체중이 감량직전에 배가 많이 고파진대요.. 이때 참고 무사히 넘기면 200~500g훅 다운! 참 알바는 어땠어요? 오늘도 수고 많았습니다 !
지니하나 근데 언니, 오늘처럼 활동량이 적은 날엔 1500대로 드셔도 되요.😉 젤 중요한 건 언니가 식단에 스트레스를 안받는 거에요! 지금처럼 하심 될 듯 해요! 최근에 엄미 식단에 초록이들과 단백질 섭취량이 10점에 10점! 그만큼 언니가 노력하고 신경을 쓰신다는 거죠! 이렇게 하나씩 바꿔나가심 되요! 👍
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