| fitness blender.com (세게, 20분) | 100kcal |
| 타바타 (중간, 15분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 26분) | 270kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 160kcal |
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