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  • 카@ehxhfdlthsu·초보
  • 2021.04.09 09:16
Q.하루 탄수화물 섭취량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수섭취량은 100g이하로 먹어야 할까요? 지금까지 식단보니 80~100정도인데 탄수가적을수록 지방이 잘타는거겠죠?
  • 카@ehxhfdlthsu
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초보
  • 율0705
  • 04.09 22:03
  • 80-100 사이도 나쁘지 않아요 하지만 추가 감량하실거면 점진적으로 줄여야죵 정체기 오면 90-70 사이로 줄여서 진행하고 또 정체기오면 80-60이렇게 줄여나가셔요!
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