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  • 꼭꾹·초보
  • 2021.04.10 16:20
Q.왜 살이 안빠질까요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹는 양이 많지도 않고 안좋은 음식도 많이 먹는게 아닌데 살이 찌다가 갑자기 정체됐어요... 6일부터 근력운동을 하고 있는데 이 체중에 그것때문에 그럴리는 없죠...?
  • 꼭꾹
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근력운동..너무힘들어요ㅠ
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댓글 (23)

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입문
  • 돼지돼지야구
  • 04.17 20:18
  • 다이어트를 할때 가장 필수적인건 호르몬, 인슐린 수치의 조합을 보면서 먹어야 해요 유트브에 땅끄부부 인슐린 쳐서 보고 해보세요
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초보
  • 55키로만만들쟈
  • 04.17 06:20
  • 헐 저도 그런데 ㅠㅠㅠ
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입문
  • 솜냥냥이
  • 04.16 16:39
  • 헉ㅠ너무 조금 드시는것같은데ㅜㅜ식단근력유산소 다해야돼요~ㅠㅠ
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초보
  • jiwon0713
  • 04.15 12:16
  • 이렇게 칼로리 적게 조절하시는데 안빠지는게 이상하네요..?
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초보
  • 꼭꾹
  • 04.15 18:23
  • 다이어트할때는 운동하고 칼로리만 조절하면 될줄 알았는데 그건 또 아닌가봐요ㅠㅠ 어려운 다이어트ㅠㅠ
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초보
  • sonavi
  • 04.14 09:48
  • 어쩌면 몸이 전에 다욧했던 기억으로 기아상태에 빠질까 겁나서 먹는 족족 축적을 하기도 한데요. 제가 그랬던 케이스... ㅡㅡ 먹을때나서 더 쪘었어요. 칼로리는 하루 적정에 맞추는대신 탄수화물 비율은 줄이고 단백질을 좀더 먹었더니 다시 조금씩 줄고 있어요.
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초보
  • 꼭꾹
  • 04.15 18:22
  • 탄수화물은 원래도 최대한 줄이고 있었고 대부분 식이섬유 가득한 음식으로 칼로리를 채웠는데 단백질 늘리니까 조금씩 빠지더라구요ㅠㅠ
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입문
  • 프리믹스
  • 04.13 13:53
  • 하루한끼 먹는데도 찌더라구요ㅠ 물론 운동은 안했구요
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초보
  • 꼭꾹
  • 04.13 19:20
  • 이런 시기가 있나봐요ㅠㅠ 스트레스만 잔뜩 쌓여가는 중이에요ㅠㅠ
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입문
  • 해탈소녀
  • 04.11 13:38
  • 스트레스와 수면시간 체크 해보셨나요? 스트레스가 많으면 살 잘 안빠져요ㅜㅜ 수면시간도 규칙적인 시간대에 7 - 9 시간 유지해야 합니다. ( 미인은 잠꾸러기~ )
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