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  • fat12
  • 정석2021.04.12 07:3956 조회1 좋아요
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  • 1
7~8일차
*목표*
3키로감량

*식단*
아침: x
점심: 양배추닭가슴살볶음
간식: 에스프레소프라푸치노(두유) 프로틴쿠키
저녁: 불고기 양배추쌈 비요뜨
야식: 레몬사탕3 현미크런치4개 아몬드브리즈

*활동량*
💪 안함
👣 3619

*식단*
아침: x
점심: 불고기 양배추쌈 비요뜨
간식: 현미크런치3개 블랙커피 초코케익1조각
저녁: 컵누들 군만두6개 나랑드사이다

*활동량*
💪 실내자전거40분

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1 135 냠냠고냥a

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댓글 (3)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.12 13:26
  • 이제 필라는 끝나신거예용~?

    저 아까 무슨 채널보다보니
    물 1리터 마시고 배출하는데 소모칼로리가 150 이래요 +_+
    물 많이 드세용~~ ^^
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정석
  • fat12
  • 04.12 14:35
  • 아뇨 하고 있습니당ㅎㅎ
    오호그래서 물물하는군용😳
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.12 15:07
  • fat12 그니깐요~ 듣고나니 의욕이 더 불끈하드라구요ㅋㅋㅋ
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