view-top

  • 냠냠고냥a
  • 다신2021.04.12 13:3057 조회0 좋아요
  • 13
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
43일차)04.12.월 (D-9)✔
⚘4회차(4/11~4/20) 목표 :59 찍기
-취침 4시간전 금식 (xo
-라면 안먹기 (oo
-복근운동하기 (oo


✏어제 잘먹은건..아침 배탈로 날려보낸듯합니다; 웃픈;

🔹️공체 60.4


👟운동
- 아침 스트레칭 10분
- 조용태 트레이너 4주프로젝트 1일차
- 덤벨 사이드 밴드 20×3
- 걷기 10000보 (제자리걷기 포함)
- 강하나 하체 스트레칭 10분


🍱점심
- 팝콘치킨샐러드+삶은계란(소스포함), 드립커피

🍱저녁
- 숙주야채 굴소스볶음, 중화비빔밥 3 숟가락, 쑥가래떡 1줄, 로메인상추, 블랙커피

프사/닉네임 영역

  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 제니&
  • 04.14 18:36
  • 👍
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글