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  • 성충이·입문
  • 2014.11.30 23:08
Q.7키로 빠졌지만 갈길이 머네요...ㅠㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어릴때부터 비만이었는데....수능도 끝나고 다이어트시작했어요ㅎㅎ이제 15일정도 됬는데 7키로 빠졌어요...한 40키로 감량 목표로 하고있어서...아직 시작단계네요ㅎㅎ2주간 덴마크 다이어트하면서 운동했는데 이제 식단을 어떻게 해야할지 모르겟어요ㅠㅠ식단 짜는 방법 좀 가르쳐주세요...하루 적정 칼로리같은거..그리고 운동은 헬스를 다니는게 좋을까요?아님 집에서 근력운동이랑 실내자전거 등산 하는게 좋을까요?
  • 성충이
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