오늘은 뭔가 게으름을 많이 부리고 좀 쉬었어요~ 운동도 버티다가 마지막 타임에 갔는데 아무도 안와서 의도치않게 1:1코칭을 받았지뭐에요~ 교정을 많이 받아서 좋긴했는데 한시간 내내 강사님이 절 짓누르고 꺾고 하셔서 지옥을 맛봤습니다ㅋㅋ
그리고..전에는 몰랐는데 일주일간 디톡스를 하고 나니까 저녁으로 떡볶이가 얼마나 안좋은지 알겠어요..나트륨때문에 물 먹는 하마가 됬어요ㅎ 낼 아침 엄청나게 부을 것 같아요🙀
이 시간에 오래만에 깨어있네요~~
다시 습관되기 전에 얼른 자야겠어요!! 굿밤^^♥
미션기간 : 4/1 ~ 4/15
시작체중 : 49.3 kg
목표체중 : 48.5 kg
전날체중 : 49.9kg
오늘체중 : kg
이번미션 :
◻️물 400ml×5 /🥤🥤🥤🥤🥤
◻️탄수화물70g,단백질 50g이상✖️
◻️1000~1100kcal 섭취 (목표1300)
◻️생활걸음 5000보✖️
◻️다신도전운동 클리어✖️
◻️매일 청소기✖️
◻️6:30기상⭕/11시 전 취침✖️
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