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다신2021.04.14 16:0369 조회0 좋아요

식단,운동 계속 비슷해요

식단은 고구마300g쯤
계란6개 혹은 닭안심200g쯤
두유 우유 등등 3개
토마토 10개이상
그외 다른 과일 조금
매일 거의 같아요
운동은 매일 10km걷기
체지방 매일 조금씩 빠지고 있어요
1차목표 체지방 3.5kg감량
2차목표 체지방 5kg감량
5주내로 최대한 감량해보려구요

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[식단. 운동인증]4/13 화

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[식단.운동]4.13🌹화

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모행!
04.14 22:28
화이팅입니다!
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neat다이어트
04.15 10:34
감사합니다^^
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