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  • 실천!습관!날씬
  • 다신2021.04.14 22:55124 조회0 좋아요
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수요일
아침겸점심- 잡곡밥.제육고기.계란후라이.동태탕.멸치
저녁-닭안심살.식빵.양배추.쑥국.잡곡밥조금
오늘은 단백질 잘 채웠어요

운동은 출근길 걷기 . 유튜브운동 30분 .
저녁먹은후 40분 걷기 .계단오르기
내일은 고등어구워먹어야겠어요
좋은밤 되세요 ~~

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 04.15 00:20
  • 동태탕에 알도 있음 더 맛난더는 ㅎㅎ 제육볶음 집적하셨어요? 색깔이 제대로네요!👍
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 04.15 22:37
  • 알은 많이 안좋아해서 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 지니하나
  • 04.14 23:09
  • 동태탕 좋아하나보다. 자주 등장하네.
    일본땜에 앞으로 생선 못 먹게 될지도 몰라.
    운동도 많이 했네. 수고했어. 푹 자.
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 04.15 22:36
  • 갱선먹을수 있을때 많이 먹어야겠네요
    나쁜 일본..
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