| 등산 하이킹 (보통으로, 75분) | 600kcal |
| 아침스트레칭 (, 13분) | 163kcal |
| 등산 하이킹 (보통으로, 75분) | 600kcal |
| 30일 안에 체중 감량 (1, 15분) | 204kcal |