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  • 탄탄원츄
  • 다신2021.04.18 23:1348 조회1 좋아요
  • 12
일- 식운/OMAD
굿이브닝!

원래 올부터 테스트용 식단을 시작을 했어야 하는데, 사놓은 흑임자 디저트가 아직 남아있어서...이거 다 먹어치운 다음에 시작하는 게 나을 것 같애서 오늘은 그냥 평소대로 23:1을 했어요😗 ㅎㅎ 이번주에 얼른 클리어하고 시작하고 싶네요 ㅎㅎ

마지막은 울 아들 점심입니다. 고기가 390g 감자는 180g 그리고 채소구이요 ㅎㅎㅎ

다들 굿나잇!

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댓글 (4)

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다신
  • 지니하나
  • 04.19 07:58
  • 테스트용 식단이 뭘지 궁금하네.
    나도 리안이 식단이 좋아. 내 취향이야.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.19 21:36
  • 급 궁금해졌어요...전형적인 케토 저탄고지는 아니지만. 비슷한...전 저탄고단으로 하려구요.일단은 이틀동안 몸속 타수를 고갈되게 만듬 후에 5일동안 고단으로 식사를 해야 해요. 최대 2주까지만..그후로 ㅇ리반 탄수를 섭취해가며 몸 반응을 봐가면서 늘리기...2주되면 몸이 제 지방을 사용하기 시작할거라믄데...그 느낌을 알고 싶어졌어요 ㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 04.19 01:38
  • 리안이 점심은 늘 탐난다고 ㅋ
    전해줘라~ 너의 식단을 늘 군침 흘리는 사람이 있다고 ㅋㅋㅋ
    새로운 식단도 응원과 기대중~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.19 21:33
  • 고뤠~?😆 성장기라 집밥은 늘 든든하게 ㅎㅎ
    제 식단 실험은 저탄고단이야. 이틀동안 몸속 탄수를 고갈되게 만든 후에 5일은 저탄고단으로 식사를 하는 거야. 전형적인 케토식단은 아니지만...급 궁금해죴어. 그후로 과연 내 몸속 지방을 사용이 되는지를...암튼...2주동암 베이스를 만든 후에 천천히 탄수를 섭취해가며 몸 반응을 보려고 ㅎㅎ
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