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  • 딱한번만이라도날씬한사람이되자·정석
  • 2016.02.27 23:25
Q.건강한다이어트
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겨울방학부터 총 3번 다이어트를햇는데 운동은 안하고 굶다시피해서 몸무게는 줄엇는데 근육만 빠진것같아요 게다가 3번이나 연달아 해서 다리에는 근육대신 지방으로 다바꼇고요 이제부터라도 진짜 건강하게 다이어트하고싶은데
어떻게할지를 머르겟어요...학생이라서 공부도 진짜열심히해야되거든요 ....어떻게해야하나요...
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#고2 #야자 #석식 #다이어트!!
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몇 키로 정도가 빠져야 티가 나나요??
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정석
  • 핫쓰
  • 02.27 23:51
  • 일단 삼시세끼는 꼬박드셔요ㅠㅠ 대신 군것질은 최대한 안하시는게 좋아요! 먹고싶으시다하시면 우유(이왕이면 저지방)나 견과류 드시고 뭔가삼시세끼도 불안하다하시면 밥에서 두숟갈정도 들어내고 드시면 괜찮으실것같아요:)
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