⚘4회차(4/11~4/20) 목표 :59 찍기
-취침 4시간전 금식 (xoooxxxooo)
-라면 안먹기 (oooooooooo)
-복근운동하기 (oooooxxxxo)
✏뭔가 이것저것 정신없이 바빴던하루...
황금기를 날린듯해서 너무 아쉬운 4회차;;
👟운동
-아침 스트레칭
-플(60),트(20)-니푸(10)-마(20)
-만보 걷기
-크런치 20×4
🍱아침
- 검은깨두유
🍱점심
-순대(간포함), 어묵꼬치, 김말이+오징어튀김, 블랙커피
☕간식
-생맥산차, 훈제란 2개, 아몬드두유, 블랙커피
🍱저녁
-쑥가래떡 1줄, 후라이드 큰거 2조각
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