| 강하나 전신 스트레칭 (보통으로, 30분) | 99kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 등산 하이킹 (보통으로, 60분) | 480kcal |
| 플랭크 (보통으로, 70초) | 4kcal |
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