음... 어제 야근하고, 무사히 한주를 끝냈다는 해방감에 젖어, 영어 공부도 안하고, 포털 뉴스 보고, 유투브 보고, 웹툰, 웹소설 다 보고 빈둥 거리다가, 운동도 한톨도 안하고, 늦게 자고 야식도 먹었어요.
두유를 다신 사지 말아야지 입 심심하다고 혹은 바쁠 때 배고파서 자꾸 집어 먹어서, 하루에 3-4개씩 먹어요.
운동 하나도 안해서, 근육량(부종물살)이 37kg에서 36.7kg으로 빠지고, 체지방은 10.9kg 어제랑 동일.
결론 근육만 빠져서, 공체 300그램 내림.
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