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  • 궁디실화냐
  • 다신2021.04.27 07:56172 조회0 좋아요
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월요일 식사 운동 화요일 공체
어제 운동, 발레바워크20분, 걷기45분, 플랭크

새벽에 두유 먹어서 칼로리 목표 못함.
잠이 안와서 항상 새벽에 자서 큰일임... 눈은 또 7시면 떠짐....
항상 눈도 따갑고 피부도 따갑고 피곤함. 근데 잠은 안 옴.
어제도 일부러 낮에 15분 정도 나가서 햇볕 쐬고 왔는데도 그러네...

오늘 공체 전일대비 100그램 내리고, 체지방 300그램 내림.

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