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  • 봄빛복숭아
  • 정석2021.04.27 23:0042 조회0 좋아요
4. 27 화 식단

아침 - 통밀식빵1 달걀1 사과 조금 (사진 없음)
점심 - 통밀식빵1 로만밀브래드 반 달걀2
저녁 - 리코타 샐러드 로만밀브래드 달걀1

운동- 스텝퍼 20분

3~4일 식단은 계속 똑같을것 같습니당~
워낙 빵도 좋아하고 달걀도 좋아해서
그리 힘들진 않네요.
모두들 오늘도 수고하셨습니당~~

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정석
  • 봄빛복숭아
  • 04.29 07:28
  • 오늘제일예쁜나빈체로^*^엘사처럼 통밀보다 다른 빵이 더 생각나지만 그냥 먹고 있어요. 버터도 바르고 잼도 바르고 싶었지만 3일만 참았습니다 ㅎ
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 04.29 07:31
  • 👍
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다신
  • 빈체로^*^
  • 04.28 22:52
  • 통밀빵을 어찌 한장씩만 드실수 있을까요
    양 조절 정말 보고 배워야겠어요
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 04.28 10:09
  • 진짜 통밀빵 보니까 먹고싶어요~ 봄빛님 식단보며 예전부터 느꼈던것~!
    조만간 통밀빵 주문 들어가야 겠어용
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다신
  • 엘사*
  • 04.28 08:51
  • 저도 달걀 좋아해요.. 통밀빵 자꾸 보니까 먹고싶네요..^^
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