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04월 27일( 운동 271kcal)
운동271kcal
만보걷기
(1세트, 4800회)
160kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
(1세트, 50회)
7kcal
싯업
(1세트, 25회)
18kcal
레그레이즈
(1세트, 10회)
5kcal
크런치
(1세트, 10회)
3kcal
플랭크
(보통으로, 110초)
7kcal
스쿼트
(1세트, 40회)
10kcal
덩키킥
(1세트, 60회)
12kcal
브릿지
(1세트, 30회)
12kcal
필라테스
(보통으로, 8분)
40kcal
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