view-top

  • 궁디실화냐
  • 다신2021.04.28 08:23124 조회0 좋아요
  • 1
화요일 식운 수요일 공체
어제는 좀 업무가 많은(화상회의 11개) 힘든 날이어서, 좀 고탄수 고지방으로 많이 먹었어요.

운동은 산책걷기 45분만 했어요.

공체 전일대비 200그램, 체지방도 200그램 늘었어요. 밤에 지방으로 먹으니 흡수가 쫙쫙 되네요.

원래 아침에 차가운 거 먹기 싫은데, 아침 과일이 좋대서 억지로 과일로 먹다가, 어제 아침에는 비비고 중화짜장 해먹었는데, 겁나 맛있더라구요. 근데 짜서 금방 부었어요.

요새 편의점에서 미주라 도넛 개당 500으로 할인해 팔길래, 이 종류는 안 먹어봐서 샀는데, 이게 맛이 은은해서, 한 개 먹으면 계속 먹혀요. 간식 야식으로 3개나 먹었습니다. 절제력이 없어서 아예 사놓지 말아야겠어요;;

매일 두유 24개*2박스 사놓은 걸 1달도 안 되서 다 먹었어요-_-;; 지방이 땅겨서 추억의 엑설런트 샀는데 좋아요. 우유랑 유지방으로 되어 있고, 팜유 없어서 맛이 좋음. 어제는 궁금해서 2종류 다 먹었는데, 이건 만족스러워서 하루에 1개씩만 먹어도 될 것 같네요. 더울 때 아포가또 해먹을까 생각 중.

쉽게 먹을 수 있는 공산품을 안 사놔야 살이 안 찌는데, 안 사다 놓으면 또 계속 생각나서;;

프사/닉네임 영역

  • 궁디실화냐
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 04.29 00:45
  • 어제 나는 몸신이다를 보면서 실화님이 생각이 났어요! 주제거 부종이에요. 꼭 보세요! 도움이 되 거에요!
  • 답글쓰기
다신
  • 궁디실화냐
  • 04.29 07:17
  • 한국에서는 다시보기가 유료이긴 한데, 얼마 안하니까 꼭 볼께용. 4/27 방송이군요
  • 답글쓰기
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.28 16:02
  • 스트레스 받음 아이스크림,초콜릿 등 땡기더라구요 적당히 먹음 되죠
  • 답글쓰기
다신
  • 궁디실화냐
  • 04.28 19:18
  • 오늘은 몸이 힘들어서 먹기도 귀찮네요. 그나마 여유가 좀 있어서 욕조 욕 하고 일찍 자야겠어요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글