| 보통 걷기 (가볍게, 120분) | 251kcal |
| 스쿼트 (보통으로, 60초) | 7kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 20분) | 126kcal |
| 사이드 크런치 (보통으로, 60초) | 7kcal |
| 스쿼트 (보통으로, 60초) | 7kcal |