탄수 지방 못 잃어...
다욧 빡세게 하시는 분들은 밥 없이, 채소 샐러드에 고기랑 저탄수로 잘 드시던데, 저는 도저히 밥을 못잃어서...
그냥 밥양을 100그램으로 줄이구, 기름이랑 고기 채소로 배 더 채우는 걸루 끼니 때우는 중이에요. 닭신 닭가슴살 통후추 넘나 맛있다능. 허브향 좋아하는데 향긋한 느낌이랑 딱 내 취향. 민트 좋아하시는 분들은 다 좋아할 듯.
지방도 못 잃네;; 엑설런트 아이스크림 넘 맛있어요. 우유랑 유지방만 들구, 팜유 안 들어서 더 좋음.
어제 성공
화욜날 2천 kcal 먹었어서 어제 공체 조금 올랐다가 오늫 다시 복구.
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