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체지방30에서 23 진행중입니다

6개월간 매일 꾸준히 운동중이예요
술과 치킨 등 먹는걸 너무 좋아해서...
변화가 좀 느린 편이지만
꾸준히란 생각으로 하고 있습니다

내장지방 비만진단 받고 시작했어요!!
복부가 넘 팽창되서 힘들더라구요ㅋㅋ
복부 레벨8에서 4까지 줄여
이제..정상이 되었네요

몸무게는63kg에서 58kg ㅡ5kg

근육량은 24kg 똑같고 운동으로 유지했어요

체지방은 ㅡ6kg 체지방량 7% 감량중입니다

새벽등산 / 오후복싱 / 이만보걷기 등
닥치는대로 그냥..운동 했어요

매일이 나갈까 말까 고민이지만..
6개월째 꾸역꾸역 하고 있어요ㅋㅋ
습관이 되기란 참 어려운 것 같아요😊

현재 진행중이라 부끄럽지만
남겨보아요^^

힘들지만 뿌듯하고 .
목표까지 가보려 합니다
다이어터분들 존경해요.ㅠㅠ



인스타로 운동 영상이나 자극 소통하고 있어요
다신을 사용한지 7년은 된것 같은데
이제야 다이어트를 하고 있네요
다들 목표까지 화이팅하세요~^^
@zooooing
  • 170cm****
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댓글 (70)

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댓글리스트

초보
  • 쮸니마마
  • 05.21 03:18
  • 3에서 2로 바뀌면 저렇게 되는구나. 엄청나게 자극 받고 갑니다.
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초보
  • 빼야징뱃살
  • 05.14 19:58
  • 운동!!!!
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정석
  • 쑤기하하
  • 05.09 22:23
  • 대단해요
  • 답글쓰기
입문
  • 마라귀신
  • 05.08 12:17
  • 초보다이어터인제게 마는도움됐어요
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초보
  • 안탱탱
  • 05.06 23:36
  • 역시 운동을 해야하는군요 ㅜㅠ..
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초보
  • 제리콩알
  • 05.06 22:55
  • 대단해요~~
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초보
  • sin꽃
  • 05.06 21:54
  • 와 멋쪄요
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초보
  • 페스티벌
  • 05.06 20:41
  • 대단해요
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초보
  • 워니여
  • 05.06 20:29
  • 멋져요!
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초보
  • 용아쓰
  • 05.06 16:01
  • 우와 대단해요 ᵒ̴̶̷̥́·̫ᵒ̴̶̷̣̥̀
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