| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 10분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 계단 스쿼트 (1세트, 15회) | 11kcal |
| 언덕오르기 (보통으로, 1분) | 4kcal |
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