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[5.5.5 - 4일차] 05월 04일 (음식 917kcal, 운동 128kcal)

예상 못한 식단이 많았지만 그래도 그 안에서 지켜야할 운동과 칼로리를 지켜서 내 자신에게 칭찬해주고싶은 날💙

20151207 다이어리 일기상세

실패 425kcal

917/800 kcal

128/ 436< kcal

아침식사367kcal(40.02%)

이른 아침부터 외근이라 먹게된 라면 ㅠㅠ
아침부터 식단이 틀어졌지만 점심 저녁을 잘 조절해보는 걸로!

점심식사398kcal(43.40%)

여러분은 갑자기 생긴 공짜음식 어떻게 끊으세요..?

저는 진짜 정해둔 식단이 있어도
이렇게 받는 음식은 버릴 수가 없어서 먹게되는데 ㅠㅠ

저녁식사152kcal(16.58%)

저녁 안 먹으려다가
또 그건 너무 아닌것같아서 퇴근 전 먹은 샐러드!

적당히 잘 먹으면서! 굶는 다이어트는 절대 금물!

운동128kcal

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