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  • have45kg·초보
  • 2021.05.07 23:47
Q.덤벨무게 추천
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아직 완전 처음이라서 어깨운동하는 덤벨 무게는 어느정도가 좋을까요? 0.5kg? 1kg? 추천해주세욧
  • have45kg
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댓글 (4)

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다신
  • 80점맘
  • 05.09 13:30
  • 첨시작하시는거라면 자기몸무게의 10프로를 양손에 나눠드시는게 무리가지않고 좋대요~ 60키로라면 10퍼=6키로니까 한손 3키로씩 들면 좋을거에요~
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공감 1 신고 0
초보
  • have45kg
  • 05.09 13:40
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 80점맘
  • 05.09 13:40
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • have45kg
  • 05.09 13:41
  • 80점맘 아아! 감사드립니당! 덕분에 덤벨사려구용! 좋은정보 감사드립니다 ㅎㅎ
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