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  • rodiii·초보
  • 2021.05.12 23:47
Q.바쁜직장인 식단
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직장인분들 식단 간편하게 하는법 알려주세요~
  • rodiii
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운동 후에 꼭 먹어줘야 할까요??
2 131 젼티티RG
조금만 움직여도 힘든데
1 90 rodiii

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다신
  • 80점맘
  • 05.13 08:24
  • 자기전에 다음날아침 먹을 밥(1/4공기) 따로 챙겨놓고 아침에 밥과 간단한 반찬 챙겨 먹구요. 점심엔 동료들과 먹으니 아무거나 일반식 먹는데 대신 양만 좀 줄여서 먹구요. 저녁으로는 단백질바, 단백질쉐이크, 미주라도너츠, 두유 요런거 사무실자리에 쟁여놓고 퇴근직후 곧바로 챙겨먹고 퇴근해요. 저녁때 집에와서는 물만 먹거나 운동하고 간단하게 그릭요거트같은거만 먹어요
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