| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 필라테스 (보통으로, 60분) | 300kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.5㎞/h, 30분) | 226kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
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