| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 마운틴 클라이머 (1세트, 60회) | 9kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (1세트, 20회) | 8kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 16분) | 64kcal |
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