| 사이클 (가볍게, 5분) | 25kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 15분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.5㎞/h, 15분) | 113kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 25분) | 175kcal |
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