| 승마 (일반적으로, 60분) | 300kcal |
| 줄넘기 (6세트, 6000회) | 480kcal |
| 스쿼트 (10세트, 300회) | 72kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20세트, 1000회) | 700kcal |
| 점핑하이 (보통으로, 30분) | 510kcal |
| 줌바댄스 (보통으로, 30분) | 249kcal |
| 요가 (일반, 100분) | 250kcal |
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