| 마운틴 클라이머 (1세트, 10회) | 1kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 20회) | 9kcal |
| 캐치볼 (격하게, 20분) | 72kcal |
| 줄넘기 (1세트, 1000회) | 80kcal |
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