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  • 궁디실화냐
  • 다신2021.05.28 09:40161 조회1 좋아요
  • 1
굳히기 가즈아

어제 식단 운동

홍양 앞두고 목표 몸무게 달성해서 기념으로 올려요.
키 162. 저는 나이가 40전후라 그런가, 작년부터 노화가 급격히 진행되어 몸이 자꾸 버퍼링이 걸려서, 여기서 더 빼진 않구, 건강식과 운동에 집중해서 유지하려구 합니다.

다들 건강하세요.

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댓글 (5)

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초보
  • 금빛고양이
  • 06.01 13:21
  • 축하드립니다
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.01 13:23
  • ㅎㅎㅎ 감사해요. 홍양 시작하고 나트륨 관리 안되서 다시 50킬로 넘었어요😱
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정석
  • 아줌마뽀
  • 05.29 14:45
  • 와~~~축하드려요!! ㅎㅎ
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다신
  • 불가리안로즈
  • 05.29 05:31
  • 단백질 드심서 48찍고!! 헤헤
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.29 06:02
  • 단백질은 하루 권장 섭취량 60g정도인가? 지켜서 먹고 있어용. 저는 운동은 많이 하는 편은 아니라서
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