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  • 49키로될거야·초보
  • 2021.05.28 11:17
Q.근육이 계속 빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1000칼로리 내외로 먹고있고
운동도 5일정도 하는데
근육도 같이 빠져요ㅜㅜ
  • 49키로될거야
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정체기에요ㅠㅜ
1 87 닝셍임
체지방 어떻게 빼요???? 도움 좀 주세요ㅠ
2 150 뚜기쭈기

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댓글 (1)

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다신
  • 80점맘
  • 05.29 10:51
  • 중량치는 운동 하는거아니면 다이어트 초반에 체지방 빠질때 근육량도 쭉쭉 빠져요. 그러려니 하면서 근력운동량 조금씩이라도 늘려가심 되구요. 근육 생성에 도움되는 단백질을 자기 체중의 1~1.5배만큼 드셔보세요.
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