991/ 2566 kcal
1060/ 427 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
흑마늘 (1회분, 50g) | 54kcal |
구운김 (10장) | 20kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
구운김 (10장) | 20kcal |
팽이버섯 (1회분, 150g) | 48kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
배추김치 (3인분, 180g) | 30kcal |
참치캔 (1캔, 100g) | 100kcal |
[담터] 호두아몬드율무차 (2포, 36g) | 170kcal |
콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
자유영 수영 (40분) | 360kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
검도 (40분) | 280kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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