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02월 29일 (음식 1913kcal, 운동 61kcal)
20160229

20151207 다이어리 일기상세

실패 1191kcal
1913/800 kcal
61/ 139< kcal
아침식사355kcal(18.56%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
[연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩, 195ml)
130kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g)
50kcal
점심식사295kcal(15.42%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
팽이버섯 (1/4회분, 25g)
8kcal
느타리버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
군고구마 (1/2개, 50g)
60kcal
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
오후간식753kcal(39.36%)
바나나 (5개, 500g)
465kcal
[연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩, 195ml)
130kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
저녁식사510kcal(26.66%)
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
군고구마 (1/2개, 50g)
60kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[서울우유] 요하임 딸기 (1회분, 150ml)
135kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
운동61kcal
스쿼트(세트) (44회)
19kcal
T 푸쉬업 (2분)
18kcal
체어 브릿지 (2분)
12kcal
시티드 니업 (2분)
12kcal
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 짱짱2
  • 03.03 17:15
  • 구래야겠어요... 많이 먹은거 후회하지말구 움직여야지 움직움직
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지존
  • 미모의 여신
  • 02.29 18:46
  • 몸에 좋은 음식 많이 드셨네요 ~^^
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