| 스쿼트 (6세트, 187회) | 44kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 14분) | 56kcal |
| 덤벨 데드리프트 (보통으로, 2분) | 16kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 30회) | 9kcal |
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